Excesso de gases intestinais?
- Coma lentamente,
- mastigue 5 vezes antes de engolir,
- não beba junto às refeições,
- não coma muito,
- não converse durante as refeições,
- beba muita água durante o dia,
- caminhe 30 ou 40 minutos por dia,
- evite lactose,
- evite feijão,
- evite pepino,
- evite pimentão,
- evite couve,
- evite repolho.
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