Niacina (vit. B3) é encontrada no fígado, na semente de girassol, na abóbora e na batata doce. LR
BLOGUE DA SAÚDE
guia prático de trofoterapia
quarta-feira, 14 de agosto de 2019
quinta-feira, 30 de maio de 2019
Ladrões de testosterona: 1) xenoestrógeno, presente em pesticidas, fertilizantes, aromatizantes (cheiro de carro novo), plásticos, recibos de bancos, latinha de cerveja; Faça detox com indol-3-carbinol; 2) Fitoestrógeno, como a soja, que tem derivados presentes em bebidas prontas, salgadinhos e biscoitos; 3) Stress, que produz aumento da prolactina e do cortisol. Use ginseng. 4) Obesidade, que leva ao aumento da aromatase, que transforma androgênios em estrogênios, levando à ginecomastia. (Dr Marco Menelau)
sábado, 11 de maio de 2019
quinta-feira, 25 de abril de 2019
quinta-feira, 10 de janeiro de 2019
sexta-feira, 28 de dezembro de 2018
sexta-feira, 14 de dezembro de 2018
sábado, 18 de agosto de 2018
terça-feira, 14 de agosto de 2018
quarta-feira, 8 de agosto de 2018
Associar a vitamina C ao Magnésio é uma excelente maneira de proteger seu cérebro e organismo contra a depressão. A dosagem ideal é de 500 mg por dia de vitamina C, mas pode variar de pessoa para pessoa.
Todos os dias, pela manhã, você pode tomar o suco de um limão, preparado em um copo de água com magnésio, que você já deve ter na sua geladeira.
A solução é 33g de cloreto de magnésio para 1 litro de água. E aí, nesta água pronta, você espreme um limão.
Neste caso, além de você aproveitar os benefícios do limão, rico em Vitamina C,o magnésio está envolvido na regulação dos níveis de serotonina (conhecido como hormônio da felicidade) e é um relaxante muscular.
segunda-feira, 18 de junho de 2018
sexta-feira, 25 de maio de 2018
domingo, 22 de abril de 2018
Detox na comida: Vitamina B (arroz integral, aveia, fígado, peixe, brócolis, abacate, ervilha, verduras, ovos, tomate, cenoura, cogumelos, legumes), Magnésio (espinafre, alcachofra, grão de bico, semente de abóbora, beterraba, quinoa), Selênio (gema de ovo cru, castanha do Pará), Zinco (feijão, nozes, broto de feijão, semente de abóbora), Glutationa (aspargo, abóbora, quiabo, frutas secas).
A Euphorbia prostrata (quebra-pedra rasteira) é eficiente contra hemorroidas, pois reduz o sangramento e a inflamação, e alivia a dor e a coceira. Toma-se 100 mg de extrato seco por 3 dias a 2 semanas, dependendo do caso. Ou infusão de 2 colheres de sobremesa da planta por xícara de água pelo mesmo período.
domingo, 15 de abril de 2018
O câncer é causado por: micro-ondas, medicamentos, comida requentada, corantes, coca-cola, ódio, rancor, mágoa, angústia, adubos químicos, herbicidas, inseticidas, bactérias como Mons vírus, Bacilos anthracis, Herpes, Candida albicans, Streptococcus, HIV, HPV, MRSA (Staphylococcus Aureus Resistente à Meticilina), RS vírus etc. (Jaime Brüning)
sábado, 24 de março de 2018
quinta-feira, 1 de março de 2018
Excesso de gases intestinais? Coma lentamente, mastigue 5 vezes antes de engolir, não beba junto às refeições, não coma muito, não converse durante as refeições, beba muita água durante o dia, caminhe 30 ou 40 minutos por dia, evite lactose, feijão, pepino, pimentão, couve, repolho. (Dr. Fernando Lemos)
quarta-feira, 10 de janeiro de 2018
segunda-feira, 8 de janeiro de 2018
sexta-feira, 22 de dezembro de 2017
sábado, 28 de outubro de 2017
As 20 melhores gorduras, em ordem de qualidade, segundo o Dr. Uronal Zancan: 1) abacate; 2) coco; 3) castanhas; 4) azeitonas; 5) óleo de abacate; 6) óleo de coco; 7) azeite de oliva extra-virgem; 8) amendoim; 9) semente de chia, linhaça, girassol ou abóbora; 10) cacau; 11) kefir de leite integral; 12) ovos orgânicos; 13) manteiga ghee; 14) peixes gordos; 15) galinha orgânica; 16) carne suína; 17) carne bovina; 18) vísceras; 19) banha de porco; 20) bacon.
As folhas do mamoeiro é sedativa, calmante, hipotensiva, bactericida, antitumoral e imunomodulador. Combate a artrite (ingestão ou imersão da área atacada em infusão das folhas), a dengue e a anemia falciforme. Aumenta o número de plaquetas e glóbulos brancos no sangue e fortalece a membrana das células. (Daniel Forjaz)
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terça-feira, 17 de outubro de 2017
Os plásticos 3 (PVC), 6 (PS) e 7 (outros) não podem ser usados para envasar alimentos. O único aprovado por lei é o 5 (PP). Mesmo assim, é bom evitar alimentos quentes em embalagens plásticas porque podem liberar substâncias como o Bisfenol A, relacionado com problemas de diabetes, agressividade e câncer.
quarta-feira, 11 de outubro de 2017
terça-feira, 10 de outubro de 2017
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