Hipertensão

Tomar 300ml de água de coco duas vezes por dia ajuda a controlar a pressão arterial. Use coco verde fresco. Se não for possível, compre o de caixinha que tenha no máximo o acréscimo de ácido cítrico. que é conservante (antioxidante) natural. (Daniel Forjaz, no canal Autor da Própria Saúde)

Diabetes

Chá da casca do coco verde ajuda a baixar o diabetes. (Daniel Forjaz no canal Autor da Própria Saúde)

Memória

Para recuperar sua memória, tome ômega 3 com 1g de DHA no almoço; Coenzima Q10 100mg no almoço + 100mg no jantar; Magnésio treonato 350mg no almoço e 350mg à noite. E boas noites de sono. (extraído de Dr. Juliano Teles)

Amendoim

Na hora de comprar amendoim e seus derivados, deve-se procurar o selo de garantia "PrÓAmendim", que garante que a planta é saudável, para se proteger da aflatoxina, muito presente nas plantações da leguminosa e que pode causar sérios problemas de saúde. (Dr. Fernando Lemos)

Memória

A Jolivi indica infusão de casca de emburana (Amburana cearensis) para melhorar a memória. Diz que ela atua como freio na ação da enzima acetilcolinesterase, que destrói a acetilcolina, que atua na comunicação entre os neurônios. Deve ser a casca.

antidepressivo, anti-inflamatório

A Curcuma longa tem efeito antidepressivo similar ao do Prozac. A dose recomendada é de 500mg a 1g por dia. Podem ser feitos chás com uma colher de chá de cúrcuma, o que equivale a 200mg. Como a substância curcumina é lipossolúvel, recomenda-se ingerir junto a uma cápsula de ômega 3. No entanto, grávidas e quem já teve cálculos renais não devem usar a cúrcuma. A orientação médica é indispensável. (Dr. Marco Abud, no canal Saúde da mente)

Os ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 são gorduras poli-insaturadas, enquanto o ômega 9 é gordura monoinsaturada.

As vitaminas do composto ADEK (vitaminas A, D, E e K) são lipossolúveis. Então, devem ser ingeridas em meio gorduroso, principalmente junto às refeições.

Articulações

No caso de doenças degenerativas das articulações, a planta groselha-indiana (Emblica officinalis) aumenta em 7,75% no nosso organismo a produção de pró-colágeno, que leva à produção de colágeno, e reduz em mais de 78% a ação da colagenase, uma enzima que degenera as cartilagens. (Daniel Forjaz, citando pesquisas chinesas e indianas)