Maçã: emagrece e previne infarto. (Tiago Rocha)

Para baixar triglicerídeos e colesterol: misture meio litro de vinagre de maçã com um litro e meio de água e adoce com mel. Deixe cinco dias na geladeira. Tome 50 ml de manhã e à tarde. Também emagrece. Receita de Tiago Rocha.

O ovo é anti-inflamatório, emagrece, aumenta HDL, é antidiabético, previne a catarata, antialergênico (porque contém zinco) e previne a artrite (porque contém glutationa). É o alimento mais completo que temos, desde o leite materno. Um ovo possui 20% da necessidade diária de proteína. - (Dr. Lair Ribeiro)