Olhos

Os frutos da pitanga e da pitaya são ricas em carotenoides e precursores da vitamina A, boa para os olhos. A vitamina A sintética não é útil. (Dr. Marco Menelau)

As vitaminas do composto ADEK (vitaminas A, D, E e K) são lipossolúveis. Então, devem ser ingeridas em meio gorduroso, principalmente junto às refeições.

Vitamina A

O caruru (Amaranthus viridis) é a maior fonte de pró-vitamina A do mundo, entre as folhagens.

Recomendo a aplicação de vitamina A no rosto e vitamina E no corpo. Vitamina E no rosto pode causar acne. - Rey