Magnésio treonato é bom para a memória, diz o médico Fernando Lemos. Pode ser tomado de 350mg a 1,5g por dia, de preferência em conjunto com ômega 3. Há uma fórmula vendida em farmácias com 754mg de Mg com 275mg de ômega 3.

Depressão

Associar a vitamina C ao Magnésio é uma excelente maneira de proteger seu cérebro e organismo contra a depressão. A dosagem ideal é de 500 mg por dia de vitamina C, mas pode variar de pessoa para pessoa. 

Todos os dias, pela manhã, você pode tomar o suco de um limão, preparado em um copo de água com magnésio, que você já deve ter na sua geladeira.

A solução é 33g de cloreto de magnésio para 1 litro de água. E aí, nesta água pronta, você espreme um limão.

Neste caso, além de você aproveitar os benefícios do limão, rico em Vitamina C,o magnésio está envolvido na regulação dos níveis de serotonina (conhecido como hormônio da felicidade) e é um relaxante muscular.

Dr. Carlos Schlischka

A pessoa que sofre de diabetes deve usar: 1) óleo de coco; 2) vitamina k2; 3) vitamina D3; 4) magnésio; 5) vitamina B12; e 6) coenzima Q10. (Jolivi)

Recomendações do Dr. Peter Liu para artrose e artrite: 

• suco ou chá de abacaxi com gengibre; 
• Harpagophytum procumbens (garra do diabo) ou 
• sucupira (Pterodon emarginatus) 

para aliviar as dores, pois combatem as inflamações; 

• cloreto de magnésio; 
• colágeno e 
• banho quente com finalização fria.

Hipertensão

O magnésio é remédio para a hipertensão, pedras nos rins e arritmia. (L. Ribeiro)

Alimentos mais ricos em magnésio: 1) cacau; 2) espinafre; 3) couve. (L. Ribeiro)

Magnésio - Se o foco for o coração, prefira o magnésio dimalato. Se for o cérebro, prefira o magnésio trionato. (L. Ribeiro)

Sementes de abóbora são ricas em fitoesterol (que têm propriedades terapêuticas na redução da incidência de tumores a na desaceleração das metástases), magnésio e zinco (cuja deficiência está relacionada aos casos de próstata aumentada).

Magnésio dimalato é o melhor. É analgésico, trata a arritmia, evita morte súbita, evita convulsão. Você perde magnésio no suor. Magnésio dá energia (porque o ATP depende de magnésio). Libera melatonina, que ajuda no sono.   

No combate à desnutrição, usa-se: proteínas, ômega 3, magnésio (Mg), iodo (I), selênio (Se), zinco (Zn), vitamina D3 e vitamina K2. - LR

Tome magnésio dimalato 550 mg. - LR

Cinco nutrientes que faltam no corpo de todo brasileiro: vitamina D (sol), iodo, magnésio, ômega 3 e vitamina k2. - LR