Cravo

Tome chá de cravo para dormir. O cravo contém eugenol. É anti-inflamatório, antiflatulento e hepatoprotetor. Leve ao fogo 2 xícaras de água com 5 ou 6 cravos por 15 ou 20 minutos, desligue, espere esfriar, coe e consuma antes de ir dormir. (Dra. Rosana Lahr)

Gases intestinais

Excesso de gases intestinais? 

• Coma lentamente, 
• mastigue 5 vezes antes de engolir, 
• não beba junto às refeições, 
• não coma muito, 
• não converse durante as refeições, 
• beba muita água durante o dia, 
• caminhe 30 ou 40 minutos por dia, 
• evite lactose, 
• evite feijão, 
• evite pepino, 
• evite pimentão, 
• evite couve, 
• evite repolho. 

(Dr. Fernando Lemos)