O melhor chá para emagrecimento é o chá verde. Pode ser o de sachê. Toma uma xícara por dia, após a refeição. Sem açúcar. (T. Rocha)
quinta-feira, 29 de dezembro de 2016
segunda-feira, 26 de dezembro de 2016
domingo, 25 de dezembro de 2016
Os melhores alimentos segundo o nutrólogo Lair Ribeiro: Ovo (contém todos os minerais, aminoácidos e quase todas as vitaminas), óleo de coco, quinoa (contém todos os aminoácidos essenciais), azeite de oliva extra virgem (contém óleo cantal, que previne Alzheimer, e ômega 9), açafrão ou cúrcuma (o melhor anti-inflamatório natural que existe) e peixe marinho de águas profundas (ômega 3).
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Piores alimentos
Piores alimentos segundo o cientista alimentar Tiago Rocha: batata frita comercial (glicerol e acroleína), hambúrguer industrializado, macarrão instantâneo, embutidos, defumados (aminas), glutamato monossódico.
terça-feira, 20 de dezembro de 2016
Azeites de oliva extra-virgem reprovados em teste feito pela Proteste: Figueira da Foz, Quinta D'Aldeia, Vila Real e Tradição. Estes por serem misturados com outros óleos). Outros reprovados: Gallo, Carbonell, Beirão, Borges, Serrata, La Española e Pramesa. Estes por serem apenas virgens e não extra-virgens.
domingo, 18 de dezembro de 2016
sábado, 17 de dezembro de 2016
sexta-feira, 9 de dezembro de 2016
quinta-feira, 8 de dezembro de 2016
Remédio para depressão: banana verde (riquíssima em triptofano, que favorece a produção de serotonina). Como fazer: cozinhe meia dúzia de bananas verdes com casca por quinze minutos na panela de pressão; descasque as bananas e bata no liquidificador; guarde em saquinhos. Dura quatro dias no refrigerador e sessenta dias no congelador. Tomar duas colheres de sopa por dia. Essa biomassa é riquíssima em triptofano, que é usada pelo cérebro para produzir serotonina. - Tiago Rocha
terça-feira, 6 de dezembro de 2016
O iodo elimina do corpo o cloro, o mercúrio, o flúor e o bromo. Evita o câncer de mama e o de próstata. Usa-se na fórmula da Solução de Lugol a 5%, com iodo inorgânico, duas gotas por dia, que é o equivalente ao consumo na alimentação japonesa. A mulher precisa mais de iodo que o homem, porque as mamas consomem mais. Para a prevenção de tireóide, usa-se o iodeto, que é acrescido no sal brasileiro. - Dr. Lair Ribeiro
O ovo é anti-inflamatório, emagrece, aumenta HDL, é antidiabético, previne a catarata, antialergênico (porque contém zinco) e previne a artrite (porque contém glutationa). É o alimento mais completo que temos, desde o leite materno. Um ovo possui 20% da necessidade diária de proteína. - (Dr. Lair Ribeiro)
terça-feira, 29 de novembro de 2016
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