O melhor chá para emagrecimento é o chá verde. Pode ser o de sachê. Toma uma xícara por dia, após a refeição. Sem açúcar. (T. Rocha)

Alface: melhor ópio do mundo, para dormir. (Tiago Rocha)

Cebola é remédio para diabetes, porque contém glucoquinina, a insulina vegetal. Comer meia cebola quinze minutos antes das refeições. (Tiago Rocha)

Pepino é o melhor remédio do mundo para pressão alta, por sua porção de potássio. Você corta o pepino, mas não tira as pontinhas, porque contém maior quantidade de potássio. Liquidifica ele, coa e toma uma xícara todo dia por doze dias. É o melhor regulador de pressão. (Tiago Rocha)

Biomassa de banana verde: coloca no feijão, no arroz, que não interfere no sabor dos alimentos.

Maçã: emagrece e previne infarto. (Tiago Rocha)

Se dormir e acordar cansado, faltou zinco. É um dos melhores antidepressivos do mundo. - Tiago Rocha

O maior ladrão de cálcio é o açúcar branco. TR

De cada dez casos de câncer, três são causados pelo refrigerante. Não digo para você diminuir o consumo, digo pra você abandonar o refrigerante. (Tiago Rocha)

Glutamato monossódico (ajinomoto) pode levar ao câncer, ao parkinson, ou ao alzheimer. - Tiago Rocha

Tomar um copo de suco de uva integral por dia fortalece a musculatura do coração. - TR

Para baixar triglicerídeos e colesterol: misture meio litro de vinagre de maçã com um litro e meio de água e adoce com mel. Deixe cinco dias na geladeira. Tome 50 ml de manhã e à tarde. Também emagrece. Receita de Tiago Rocha.

Os melhores alimentos segundo o nutrólogo Lair Ribeiro: Ovo (contém todos os minerais, aminoácidos e quase todas as vitaminas), óleo de coco, quinoa (contém todos os aminoácidos essenciais), azeite de oliva extra virgem (contém óleo cantal, que previne Alzheimer, e ômega 9), açafrão ou cúrcuma (o melhor anti-inflamatório natural que existe) e peixe marinho de águas profundas (ômega 3).

Os melhores alimentos segundo o cientista alimentar Tiago Rocha: biomassa de banana, vinagre de maçã e suco integral de uva.

Piores alimentos

Piores alimentos segundo o cientista alimentar Tiago Rocha: batata frita comercial (glicerol e acroleína), hambúrguer industrializado, macarrão instantâneo, embutidos, defumados (aminas), glutamato monossódico.

Os piores alimentos segundo Dr. Lair Ribeiro: refrigerantes, embutidos (nitratos) e sorvetes (muito açúcar refinado e gorduras trans).

Azeites de oliva extra-virgens aprovados no teste feito pela Proteste: Carrefour, Qualitá, La Violetera, Vila Flor, Andorinha, Cardeal, Cocinero e Olivas do Sul (o melhor).

Azeites de oliva extra-virgem reprovados em teste feito pela Proteste: Figueira da Foz, Quinta D'Aldeia, Vila Real e Tradição. Estes por serem misturados com outros óleos). Outros reprovados: Gallo, Carbonell, Beirão, Borges, Serrata, La Española e Pramesa. Estes por serem apenas virgens e não extra-virgens.

Cenoura

A cenoura favorece a produção de serotonina no cérebro. - Dr. Rey

O café bloqueia a absorção do complexo B. - Dr. Rey

O cortisol (stress) deixa a pele flácida, fina, enrugada. - Dr. Rey

O Kefir possui 35 espécies de probióticos, por isso é muito saudável. Você pega um vidro de leite de coco (não compre o light) e acrescenta o kefir. Ele vira coalhada. No dia seguinte, coe e tome o leite de coco. Em seguida, acrescente novamente o leite de coco integral para o dia seguinte. - LR

Alimentos aprovados: abacate, morango, ovo, banha, coco, manteiga, suco de limão. - Dr. Rocha

Alimentos perigosos para a saúde: soja, pão integral (duas fatias têm mais açúcares que duas colheres de açúcar), barra de cereais... - Dr Patrick Rocha

Os alimentos que trazem mais venenos: pipoca de micro-ondas, adoçantes artificiais, refrigerantes (diacetil), requeijão cremoso, batata frita (acroleína), canola, leite de caixinha e margarina.- Tiago Rocha, cientista alimentar 

Irritação pode ser falta de vitamina do complexo B. Melhor fonte: levedura de cerveja. Comprar em comprimidos. - Tiago Rocha

Procrastinação pode ser falta de dopamina. Para resolver é preciso caminhar, meditar, orar etc. - TR

Chá para depressão: uma colher de mulungu, uma colher de valeriana e uma colher de melissa. Ferve em meio litro de água e toma aos golinhos. - Tiago Rocha

Pesquisa internacional mostra que o coração fica sobrecarregado com o excesso de anti-inflamatório e analgésico. O risco de arritmia chega a 80%. - G1

São raros os casos de câncer de próstata detectados pelo toque retal, pois a maioria está localizada fora de seu alcance. Eu não faço. - Lair Ribeiro

O dente de leão (taraxacum officinale) elimina gordura do fígado e modula o sistema imunológico, evitando as alergias. (Daniel Forjaz)

O alcaçuz possui glicirrizina, um antiviral eficaz no combate ao vírus da herpes. - Paulo Eiró Gonsalves 

O óleo geralmente é muito ácido (as latas antigamente continham o grau de acidez escrito no rótulo) e contém substâncias decorrentes do processo de fabricação que são nocivos ao organismo, como a cândida. Prefira a bnanha de porco. - Todorovic

Apesar de ácido no gosto, o limão exerce poderosa reação alcalina no corpo. É corretor do fígado e purificador do sangue. Destroi o ácido úrico. Cicatriza úlceras do estômago. - Dr. Todorovic

O abacate deve ser comido diariamente no seu tempo, devido ao seu grande valor alimentício. - Todorovic

O cafézinho tradicional após as refeições retarda em 30 minutos a digestão. - Wilson Voislav Todorovic

A vitamina k2 tem efeito anti-envelhecimento. - LR

Para casos de esquizofrenia é usado 9g de ômega 3 por dia. - LR 

Fezes muito mal cheirosas é sinal de falta de ácido clorídrico. - LR

O melhor alimento do mundo é banana bem madura. Tem lactase, que elimina a lactose. - Tiago Rocha

Remédio para depressão: banana verde (riquíssima em triptofano, que favorece a produção de serotonina). Como fazer: cozinhe meia dúzia de bananas verdes com casca  por quinze minutos na panela de pressão; descasque as bananas e bata no liquidificador; guarde em saquinhos. Dura quatro dias no refrigerador e sessenta dias no congelador. Tomar duas colheres de sopa por dia. Essa biomassa é riquíssima em triptofano, que é usada pelo cérebro para produzir serotonina. - Tiago Rocha

Magnésio dimalato é o melhor. É analgésico, trata a arritmia, evita morte súbita, evita convulsão. Você perde magnésio no suor. Magnésio dá energia (porque o ATP depende de magnésio). Libera melatonina, que ajuda no sono.   

Para livrar alimentos de agrotóxicos: prepare água limpa com 5 ml de iodo a 2% por litro. Faça imersão das frutas e hortaliças. Deixe de molho por um hora. O agrotóxico passa para a água. - Dr. Lair Ribeiro

Óleo de coco e óleo de cártamo formam uma sinergia perfeita, quando um mais um é mais que dois. - LR

É necessária a ingestão diária de 2g de DHA, presente no ômega 3. - LR

Destoxicação hepática se faz com sauna FIR. Pode-se também usar extrato de alho. - LR

É preciso ter no sangue 50 ng/ml de vitamina D3. - LR

O iodo é mais forte que o TSH. - LR

Em vez de fazer mamografia (que é prejudicial à saúde, podendo inclusive causar câncer de mama), fazer termografia. - Lair Ribeiro

Quando o fígado fica bloqueado por restos de "gorduras plásticas" (trans), ele tenta limpar-se, aumentando a produção de colesterol. - Dr. Lair Ribeiro

É necessário comer uma crucífera duas vezes por semana para afastar o câncer. - Lair Ribeiro

Fórmula para o câncer não se desenvolver: indol-3-carbinol (I3C). - Dr. Lair Ribeiro

Recomendo a aplicação de vitamina A no rosto e vitamina E no corpo. Vitamina E no rosto pode causar acne. - Rey

Mineral tem que ser quelado. A absorção de minerais não quelados é mínima. Apenas enriquece as fezes. - LR

Urucum é riquíssimo em vitamina E. - Pedro Jr

Recomendo o uso de protetor solar de titânio ou zinco. - Rey

As pessoas que fumam têm o envelhecimento da pele três vezes mais rápido. - Rey

O café bloqueia a absorção do complexo vitamínico B. - Rey

No combate à desnutrição, usa-se: proteínas, ômega 3, magnésio (Mg), iodo (I), selênio (Se), zinco (Zn), vitamina D3 e vitamina K2. - LR

As doenças crônicas têm por trás: toxinas, gorduras trans, metais pesados, hipotiroidismo, infecções dentárias. - LR

O melhor remédio para o stress é uma noite bem dormida. Se necessário, compre a fórmula: L-Teanina 500 mg + Mg Glicina 200 mg + 5HTP 25/50 mg ,sublingual. (Dr. Lair Ribeiro)

O iodo elimina do corpo o cloro, o mercúrio, o flúor e o bromo. Evita o câncer de mama e o de próstata. Usa-se na fórmula da Solução de Lugol a 5%, com iodo inorgânico, duas gotas por dia, que é o equivalente ao consumo na alimentação japonesa. A mulher precisa mais de iodo que o homem, porque as mamas consomem mais. Para a prevenção de tireóide, usa-se o iodeto, que é acrescido no sal brasileiro. - Dr. Lair Ribeiro

A vitamina k2 tira o cálcio dos tecidos moles e o deposita nos ossos. Fontes: fígado de boi, fígado de galinha, óleo de fígado de bacalhau, natô (natto). - Dr. Lair Ribeiro 

A dieta cetogênica mata o câncer de fome. O câncer se alimenta exclusivamente de carboidratos. - Dr. Lair Ribeiro

Leite não previne osteoporose. Deixar de tomar leite reduz as chances de você ter osteoporose, autismo, alergia, enxaqueca, câncer, doenças neurodegenerativas, asma e esquizofrenia. - Dr. Lair Ribeiro

Destoxicação: use coentro, clorofila, iodo. - LR

Motivos que levam ao câncer: desequilíbrio emocional, desnutrição e intoxicação. - Dr. Lair Ribeiro

Uma colher de óleo de coco serve de protetor solar. Pode tomar ou passar no corpo. - LR

O ovo é anti-inflamatório, emagrece, aumenta HDL, é antidiabético, previne a catarata, antialergênico (porque contém zinco) e previne a artrite (porque contém glutationa). É o alimento mais completo que temos, desde o leite materno. Um ovo possui 20% da necessidade diária de proteína. - (Dr. Lair Ribeiro)

O óleo de coco contém 47% de ácido láurico. No leite humano são 19%. O ácido láurico no organismo se transforma em monolaurina, que mata fungo, bactéria, vírus, parasita. - LR

Tome magnésio dimalato 550 mg. - LR

Tome vitamina k2 mk7 100 mcg. - LR

Tome vitamina D3 10.000 UI para fibromialgia. - LR

Trigo, centeio e cevada contém glúten. Aveia, não. - LR

Colesterol não é gordura, é álcool. Colesterol não é feito de gordura, mas de carboidratos, açúcares. - LR

Gordura é um alimento cerebral. Setenta por cento do nosso cérebro é gordura. - LR

É bom tomar um litro de água por dia com uma colher (café) de sal integral para repor sais minerais. - LR

Você pode tomar Astrágalus 300 mg uma vez ao dia como um poderoso anti-envelhecimento. Ele é um imunomodulador. - LR

Cinco nutrientes que faltam no corpo de todo brasileiro: vitamina D (sol), iodo, magnésio, ômega 3 e vitamina k2. - LR

Quem removeu a vesícula deve consumir sal biliar. - LR

Se você tem falta de vitamina D, porque não toma sol, seu colesterol sobe. Se você tem hipertiroidismo, o colesterol sobe. - LR

Depois dos 65 anos, quanto mais elevado for o colesterol, mais você vai viver. - LR

Vísceras, como o fígado, são ricas em vitamina K2. - Dr. Lair Ribeiro

O stress é um grande consumidor de zinco. LR

Quem tem insulina abaixo de 6 vive muito mais. (LR)

Azia é falta de ácido clorídrico. Tome 300 mg de cloridrato de betaína duas vezes ao dia, dentro das refeições. Ou uma colher de sopa de aloe vera. (Dr. Lair Ribeiro)

Tome vitamina B3 para baixar triglicérides. 1000 mg.