Dois casos em que o uso da cúrcuma não é recomendada: a cúrcuma não deve ser usada por pessoas com anemia, porque ela prejudica a absorção de ferro; e por quem tem problema de vesícula, porque favorece o surgimento de cólicas. (Dr. Uronal Zancan, no YouTube)
sábado, 9 de dezembro de 2023
sábado, 25 de novembro de 2023
Arroz
O Dr. Fernando Lemos, coloproctologista do RS, recomenda que se coma arroz (preferencialmente o integral) da seguinte maneira: deixa de molho por 12 horas e escorre a água antes do cozimento; o arroz deve ser consumido preferencialmente acompanhado de feijão; o arroz e o feijão devem compor, juntos, um quarto do prato de comida, que deve receber ainda salada de verduras, legumes e proteínas (ovos e carnes). A cada colher de arroz, come-se uma de feijão.
segunda-feira, 20 de novembro de 2023
Diurético
Diurético
quarta-feira, 13 de setembro de 2023
esteatose hepática
Se você tem esteatose hepática, além do regime alimentar, tome, após as refeições, meio copo de água com uma colher de chá de vinagre de maçã e algumas gotinhas de limão. (Dr. Renato Silveira, no YouTube)
esteatose hepática
Se você tem gordura no fígado (esteatose hepática), evite açúcar. O açúcar é a substância que mais produz gordura no fígado. Não use alimentos transgênicos nem xarope de milho. Cuidado com a soja embutida nos alimentos industrializados. Evite adoçantes. Evite trigo, inclusive as cervejas de trigo. Evite álcool. (Dr. Renato Silveira, YouTube)
magnésio para prisão de ventre
Para quem sofre de prisão de ventre, recomenda-se o magnésio quelato (bisglicinato). O #Magnésio #Quelato ou #bisglicinato é o mais indicado para pessoas com o intestino preso, é facilmente absorvido pelo intestino. Ao mesmo tempo em que ativa #enzimas necessárias para a quebra de nutrientes durante a digestão dos alimentos. Com efeito #laxante, produz distensão, aumenta o peristaltismo e a evacuação intestinal. Tome 500mg duas vezes ao dia, ou 1g uma vez ao dia, em qualquer horário. (Dr. Juliano Teles, YouTube)
quinta-feira, 3 de agosto de 2023
Cravo
Tome chá de cravo para dormir. O cravo contém eugenol. É anti-inflamatório, antiflatulento e hepatoprotetor. Leve ao fogo 2 xícaras de água com 5 ou 6 cravos por 15 ou 20 minutos, desligue, espere esfriar, coe e consuma antes de ir dormir. (Dra. Rosana Lahr)
quarta-feira, 2 de agosto de 2023
Olhos
Os frutos da pitanga e da pitaya são ricas em carotenoides e precursores da vitamina A, boa para os olhos. A vitamina A sintética não é útil. (Dr. Marco Menelau)
sábado, 20 de maio de 2023
Memória
Melhores alimentos para a memoria: espinafre (luteína), cacau (antioxidante: usar chocolate acima de 70% de cacau, 30 a 40g por dia), abacate (vitaminas B6, B12, selênio), peixes ricos em ômega 3, e ovos (luteína, colina). - Renato Alves
terça-feira, 10 de janeiro de 2023
Digestão
Melão e melancia são frutas monofásicas, de rápida digestão, e por isso devem ser consumidas sem acompanhamentos. Não comer em saladas de frutas e muito menos como sobremesa. (Dra. Ângela Xavier)