sábado, 9 de dezembro de 2023

Cúrcuma

Dois casos em que o uso da cúrcuma não é recomendada: a cúrcuma não deve ser usada por pessoas com anemia, porque ela prejudica a absorção de ferro; e por quem tem problema de vesícula, porque favorece o surgimento de cólicas. (Dr. Uronal Zancan, no YouTube)

sábado, 25 de novembro de 2023

Arroz

O Dr. Fernando Lemos, coloproctologista do RS, recomenda que se coma arroz (preferencialmente o integral) da seguinte maneira: deixa de molho por 12 horas e escorre a água antes do cozimento; o arroz deve ser consumido preferencialmente acompanhado de feijão; o arroz e o feijão devem compor, juntos, um quarto do prato de comida, que deve receber ainda salada de verduras, legumes e proteínas (ovos e carnes). A cada colher de arroz, come-se uma de feijão.

segunda-feira, 20 de novembro de 2023

Diurético

O chá de cavalinha é um diurético natural muito utilizado na medicina tradicional e, embora existam poucos estudos recentes feitos com esta planta, uma revisão feita em 2017 [3], refere que o efeito diurético da cavalinha pode ser comparado com o do remédio hidroclorotiazida, que é um diurético produzido em laboratório. (Manuel Reis, enfermeiro pós-graduado em fitoterapia, no site Tua Saúde)

Diurético

O chá de folha de abacateiro é rico em saponinas com efeito diurético que ajudam a eliminar a urina e combater a retenção de líquidos e inchaço no corpo. Além disso, devido à sua ação diurética, esse chá ajuda a baixar a pressão alta, auxiliar no tratamento de infecções urinárias e de pedras nos rins. (Tua Saúde; Manuel Reis, enfermeiro graduado em fitoterapia)

quarta-feira, 13 de setembro de 2023

esteatose hepática

Se você tem esteatose hepática, além do regime alimentar, tome, após as refeições, meio copo de água com uma colher de chá de vinagre de maçã e algumas gotinhas de limão. (Dr. Renato Silveira, no YouTube)

esteatose hepática

Se você tem gordura no fígado (esteatose hepática), evite açúcar. O açúcar é a substância que mais produz gordura no fígado. Não use alimentos transgênicos nem xarope de milho. Cuidado com a soja embutida nos alimentos industrializados. Evite adoçantes. Evite trigo, inclusive as cervejas de trigo. Evite álcool. (Dr. Renato Silveira, YouTube)

magnésio para prisão de ventre

Para quem sofre de prisão de ventre, recomenda-se o magnésio quelato (bisglicinato). O #Magnésio #Quelato ou #bisglicinato é o mais indicado para pessoas com o intestino preso, é facilmente absorvido pelo intestino. Ao mesmo tempo em que ativa #enzimas necessárias para a quebra de nutrientes durante a digestão dos alimentos. Com efeito #laxante, produz distensão, aumenta o peristaltismo e a evacuação intestinal. Tome 500mg duas vezes ao dia, ou 1g uma vez ao dia, em qualquer horário. (Dr. Juliano Teles, YouTube)

quinta-feira, 3 de agosto de 2023

Cravo

Tome chá de cravo para dormir. O cravo contém eugenol. É anti-inflamatório, antiflatulento e hepatoprotetor. Leve ao fogo 2 xícaras de água com 5 ou 6 cravos por 15 ou 20 minutos, desligue, espere esfriar, coe e consuma antes de ir dormir. (Dra. Rosana Lahr)

quarta-feira, 2 de agosto de 2023

Olhos

Os frutos da pitanga e da pitaya são ricas em carotenoides e precursores da vitamina A, boa para os olhos. A vitamina A sintética não é útil. (Dr. Marco Menelau)

sábado, 20 de maio de 2023

Memória

Melhores alimentos para a memoria: espinafre (luteína), cacau (antioxidante: usar chocolate acima de 70% de cacau, 30 a 40g por dia), abacate (vitaminas B6, B12, selênio), peixes ricos em ômega 3, e ovos (luteína, colina). - Renato Alves

terça-feira, 10 de janeiro de 2023

Digestão

Melão e melancia são frutas monofásicas, de rápida digestão, e por isso devem ser consumidas sem acompanhamentos. Não comer em saladas de frutas e muito menos como sobremesa. (Dra. Ângela Xavier)